开放咨询课程介绍
作为女儿、伴侣、母亲、同事或朋友，许多女性习惯把别人的需要放在前面，却很少停下来问问自己：我现在需要什么？
女性身心关怀课程提供一个温柔、安心的空间，透过身体觉察、呼吸、声音放松与分享，让您有机会好好陪伴自己，在生活的各种角色之间，找回属于自己的节奏与平衡。
体验与身心目标
- 为自己留出一段不被打扰的照顾时光
- 觉察身体与情绪的需要
- 在支持性的女性群体中感受连结
- 找到适合自己的日常自我照顾方式
可能适合您，如果……
- 忙于家庭与工作，希望为自己留一点空间的女性
- 正处于人生转变阶段，想要好好照顾自己的女性
- 希望在温暖的女性群体中交流与放松的人
体验过程中会发生什么
安心入场
在温和的氛围中彼此认识，约定尊重与保密。
身体觉察
通过呼吸与温和的身体练习，与自己的身体重新连接。
声音放松
在柔和的声音中静静休息。
温柔分享
自愿分享与聆听，带走一份属于自己的自我照顾计划。
体验形式
- 女性小组工作坊
- 个人女性身心关怀体验
各体验形式的具体安排正在确认中，欢迎咨询了解。
参加前的准备
- 穿着舒适的衣物
- 可携带笔记本
- 如在孕期或产后阶段，请在报名时告知
安全与适合度须知
- 如您对声音或振动较为敏感、有听觉方面的状况、癫痫史、佩戴心脏起搏器或其他植入式医疗装置，请在报名时告知，并先咨询合适的专业人士。
- 孕期的朋友请于报名前告知，并先征询医生意见；我们会视情况建议是否适合参与或调整体验方式。
- 本课程属于身心放松与自我关怀体验，不构成医疗诊断或治疗，亦不能替代专业医疗或心理服务。
- 如您正在接受医疗或心理治疗，或对自身状况有疑虑，建议在参加前先咨询您的医生或相关专业人士。
- 体验过程中如感到任何不适，可随时调整姿势、睁开眼睛休息或暂停参与，无需勉强。
常见问题
课程只限女性参加吗？
是的，这个课程为女性设计。其他朋友可以考虑我们的正念冥想或声音疗愈课程。
孕期可以参加吗？
请在报名时告知，并事先征询医生意见。我们会根据情况与您讨论是否适合及如何调整。
课程咨询
咨询「女性身心关怀」
留下您的联系方式与想了解的内容，我们会尽快回复，与您分享课程安排与费用详情。
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