疗愈课程

为自己选择一段安静的时光

每个课程都以初学者为出发点设计，温和、循序渐进，尊重您的节奏。课程时间、地点与费用正在陆续确认中，欢迎先登记咨询，我们会与您分享最新安排。

共 8 个课程

开放咨询
声音疗愈／颂钵音疗
在柔和的颂钵声与共鸣中，放慢脚步，释放日常紧绷感，体验一段专属于自己的宁静时光。
- 个人颂钵放松体验
- 双人声疗体验
- 小组颂钵音疗
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开放咨询
正念冥想
通过温和的引导和当下觉察，练习与自己的思绪、情绪及身体重新建立连接。
- 个人正念引导
- 小组正念练习
- 正念入门工作坊
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开放咨询
呼吸放松练习
通过有节奏的温和呼吸与身体放松练习，为忙碌的生活创造一段安静时光。
- 个人呼吸引导
- 小组呼吸放松课
- 企业午间放松活动
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开放咨询
情绪觉察与自我关怀
在安全、尊重与不批判的氛围中，探索情绪觉察及日常自我照顾的方法。
- 个人自我关怀体验
- 小组情绪觉察工作坊
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开放咨询
深度放松与睡前舒缓
结合柔和声音、身体放松与冥想练习，建立适合自己的休息仪式。
- 个人深度放松体验
- 小组晚间放松课
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开放咨询
女性身心关怀
为女性创造温柔的自我照顾空间，透过身心觉察与放松练习，寻找生活中的平衡。
- 女性小组工作坊
- 个人女性身心关怀体验
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开放咨询
身心平衡工作坊
透过声音、静心与互动体验，重新认识自己的内在需要。
- 主题工作坊
- 私人小组定制工作坊
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开放咨询
企业与团体身心健康活动
为企业、团队及私人团体设计舒缓压力、促进自我关怀与团队连结的体验活动。
- 午间放松活动
- 颂钵声音体验
- 正念减压入门
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